Un rendez-vous ressourçant au cœur de la ville

Offrez-vous une parenthèse de bien-être une fois par mois pour respirer, vous ancrer et retrouver vitalité.
Cet atelier de 1h15, accessible à tous, alterne mouvements doux, respiration guidée, marches respirées, temps d’intégration et échanges bienveillants au contact de la nature.

👉 Un samedi par mois au Parc de Gerland – groupes limités, réservation en ligne obligatoire.

Infos pratiques

• Prochaine date : Samedi 22 novembre 2025

• Horaires : 8h45 – 10h

• Lieu : Parc de Gerland, RDV devant l’entrée du Carrousel (esplanade principale)

• Durée : 1h15

• Public : Adultes et familles dès 12 ans (15 participants maximum)

• Tarif : 15 € par personne

• Réservation : obligatoire en ligne

Intention & bénéfices

• Apaiser le mental et relâcher les tensions

• Retrouver un souffle ample, vivant et ressourçant

• Renforcer l’ancrage et la présence à soi

• Créer du lien et partager un moment collectif dans la bienveillance

Programme type

• Accueil et mise en mouvement douce

• Exercices de respiration guidée

• Marche consciente et respirée

• Ronde d’échange bienveillante

• Temps d’intégration et retour au calme

Prévoir

• Tenue confortable

• Chaussures adaptées à la marche douce

• Eau, coupe-vent ou protection pluie selon la météo

Accès au Parc de Gerland

• Adresse : 7e arrondissement de Lyon – entrée côté Plaine des Jeux / Carrousel

• Transports en commun :

  • Métro B : arrêt Stade de Gerland (10 min à pied)

  • Tram T1 : arrêt Debourg ou ENS Lyon

  • Bus C7, C22 : arrêt Parc de Gerland

• En vélo : piste cyclable le long du Rhône (ViaRhôna) – station Vélo’V à proximité

• En voiture : parkings aux abords du parc (Plaine des Jeux, ENS Lyon)

Réserver sa place

Respirer, ça me dit ! – Atelier mensuel au Parc de Gerland