Offres pour les particuliers

1. Séances collectives (1h - 1h15)

• Contenu : exercices de respiration, relâchement musculaire, visualisations positives.

• Thèmes variés : gestion du stress, confiance en soi, énergie, détente.

• Groupe de 6 à 12 participants.

  
  Tarif indicatif : 15 à 20 € / personne.

  
  Bénéfices : un moment régulier pour souffler, apprendre des outils simples et progresser dans un cadre convivial.

4. Stages & Retraites bien-être (½ journée à 2 jours)

• Contenu : immersion alternant sophrologie, ateliers nature et moments de partage.

• Groupe de 6 à 12 participants.

• Formats : ½ journée (4h), journée complète (6h), ou week-end en forêt avec hébergement.

  
  Tarifs indicatifs :

  • ½ journée : 40 – 60 € / personne

  • Journée : 80 – 120 € / personne

  • Week-end : 180 – 250 € / personne (hors repas/hébergement si non inclus).

  Bénéfices : parenthèse hors du quotidien, ressourcement profond, ancrage durable des pratiques.

3. Sophro-balades & Ateliers nature (2h – 3h)

• Contenu : marche consciente, exercices de sophrologie en forêt ou parc, ancrage et respiration.

• Groupe de 6 à 12 participants.

  
  Tarif indicatif : 25 à 35 € / personne.

  Bénéfices : immersion apaisante dans la nature, réduction du stress, vitalité retrouvée et meilleure connexion à soi.

2. Programmes & protocoles de 4 à 6 séances

• Contenu : accompagnement thématique sur plusieurs semaines (stress, sommeil, confiance, énergie).

• Groupe de 6 à 12 participants.

• Séances collectives d’1h, groupe fixe.

  
  Tarif indicatif : 100 – 150 € / cycle de 6 séances.

  
  Bénéfices : installation progressive d’une nouvelle hygiène de vie, continuité des bienfaits, cohésion du groupe.

Offres & Tarifs

« Les tarifs ci-dessous sont donnés à titre indicatif. Ils peuvent varier légèrement selon le lieu ou le format choisi, et je reste bien sûr disponible pour répondre à vos questions. »

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Localisation

Découvrez nos séances de sophrologie à Lyon, Rhône-Alpes et Île-de-France en Forêt de Fontainebleau pour un bien-être profond et une connexion avec la nature.

Lyon

Lyon, Rhône-Alpes

Île-de-France

Fontainebleau